Сьогодення надзвичайно динамічне та інформативно насичене. Нервова система людини в постійному напруженні і, як рятівне коло, тримає нас на плаву. Ми добре усвідомлюємо, що седативний ресурс має підживлюватись, інакше – перевтома, нервовий зрив, апатія, синдром емоційного вигорання, синдром хронічної втоми і т.д. Психологи рекомендують багато методик релаксу. Зокрема, для мегаполісу оптимальним варіантом є аромотерапія. Аромотерапія – це контрольоване використання ефірних олій рослин для захисту, зміцнення здоров’я і самопочуття особистості в цілому – тіла, розуму, душі.


Аромати – невід’ємна частина життя, як тепло, колір та звук. Незважаючи на те, що цей термін не використовувався раніше XX століття , історія лікування ароматами нараховує вже тисячі років.

Принцип дії

Сучасна медична наука вважає аромотерапію допоміжним засобом лікування, який базується на тому, що природні масла і аромати покращують настрій людини.
Наразі науковці не можуть виділити механізм, за яким можна відслідкувати позитивний ефект “ароматичних” процедур. Вчені схиляються до двох точок зору – вплив ароматів на мозок (зокрема, на лімбічну систему, яка регулює механізмами емоцій, поведінки, пам’яті та сну) та безпосередньо фармакологічна дія одорантів (участь “ароматних” молекул у процесах життєдіяльності людини).

Види аромотерапії

Найбільш прийнятними до застосування методами “лікування запахом” є:
–    інгаляційний (вдихання парів ароматичних олій, водних настоянок тощо);
–    місцевий (використання косметичних засобів з аромомаслами, аромованни, масаж аромомаслами тощо).

Найзручнішими у застосуванні є флакони з концентрованою ароматичною олією, які можна випаровувати в ароматичній лампі, додавати до ванни, готувати власноруч туалетну воду або мило. Також можна використовувати аромопасти для косметичного догляду за шкірою, аромокулони та ароматичні палички.

Який аромат обрати?

За даними багатьох досліджень щодо впливу ароматичних олій на тонус та емоційний стан людини було визначено ряд масел, які найкраще допомагають боротися з такими станами:

–    стрес: бергамот, ромашка, лаванда, олії цитрусових, іланг-іланг, ваніль;
–    тривога: бергамот, ромашка, кедр, жасмин, неролі, пачулі, трояндове масло і масло сандалового дерева;
–    сум:  ладан, грейпфрут, лимон, жасмин, лаванда, апельсин;
–    втома: бергамот, базилік, шавлія, ладан, імбир, грейпфрут, лимон, пачулі і м’ята перцева, розмарин.

Перестороги

Варто зазначити, що ароматичні масла мають ряд протипоказань щодо застосування. Вони володіють високою леткістю і є пожежонебезпечними, концентрованими речовинами, можуть викликати алергічні реакції, сухість шкіри, подразнення слизових оболонок, головні болі, запаморочення тощо. Тому перш ніж застосовувати ароматичні масла, необхідно проконсультуватися зі спеціалістом, який допоможе обрати оптимальне масло та спосіб його застосування.

Цікаві факти

–    Вчені підтвердили, що аромотерапія відома людям більше 6000 років. Ефірні олії широко застосовувалися в Греції, Римі й Стародавньому Єгипті;
–    арабський вчений Авіцена (X-XI ст.) описав 800 рослин і їхy. дію на людський організм. В країнах Сходу вважали, що аромати розкривають душу і розум;
–    при будівництві храмів в Індії в будівельні розчини додавали аромоолії. Вони сприяли дезінфекції і створювали унікальну атмосферу;
–    вавилонські жреці змочували губи і очі статуй богів оліями, таким чином намагаючись домовитись із ними;
–    у Біблії існує 188 згадувань про ефірні олії та рослини, з яких вони екстраговані;
–    вромотерапія як офіційне явище почало впроваджуватись завдяки Гатефоссу, французькому хіміку-парфюмеру , який у 1928 році вперше використав цей термін. Гатефосс здивувався, коли побачив, що  опік 3-го ступеня, випадково змочений лавандовою олією, став швидко загоюватися;
–    на наших теренах ефірні олії почали використовуватися за Петра І. Дами брали на бали склянки з нюхальною сіллю, що рятували при мігренях, запамороченнях, та  нежиті;
–    слово “парфум” походить від латинського perfumum, що означає “через дим”. Наші пращури спалювали гілки дерев, які містили ароматичні речовини;
–    мирра (смира) і ладан – найчастіше використовувані ароматичні масла. Новонародженому Ісусу волхви принесли смирну;
–    у фараонів ефірі олії коштували нарівні з золотом та рабами. Клеопатра й човен, умащені аромоолією, пливли по Нілу, і народ бачив богиню.



Сподобалася публікація? Будь ласка, поділіться нею з друзями у соцмережах через кнопку нижче…